Préparations et incontournables autour des fruits et des légumes : Trancher, éplucher, décorer, presser, dénoyauter, équeuter, cuire à toute vitesse à la vapeur ...

Comment faire pour manger 5 fruits et légumes par jour ?

Un fruit frais pressé ou un fruit au petit-déjeuner, une crudité et un plat de légumes cuits au déjeuner, une entrée de légumes cuits et un fruit en dessert au dîner, le compte est bon !

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